As luzes nocturnas e as luzes de tomada são particularmente úteis no quarto das crianças, mas também no quarto dos pais e nas passagens onde há risco de acidentes, como corredores e escadas.
A maioria das luzes nocturnas funciona a pilhas ou está ligada a uma tomada, para que as crianças não tenham medo do escuro.
Os candeeiros de pé com uma cabeça de luz flexível são uma forma simples de proporcionar ao seu parceiro uma luz de leitura que não atrapalhe.
Os candeeiros de tomada com sensores crepusculares e detectores de movimento acendem automaticamente a luz à noite em áreas como corredores e escadas.
Apenas as fontes de luz branca quente abaixo dos 3300 Kelvin são realmente adequadas como luz nocturna para não influenciar a produção da hormona melatonina, que é importante para o ritmo sono-vigília.
A luz azul, por outro lado, não é adequada. Abranda a produção de melatonina, razão pela qual muitos ecrãs de telemóveis, por exemplo, oferecem um modo de branco quente para utilização antes da hora de dormir.
O brilho excessivo das luzes de teto ligadas e de outras fontes de luz também pode atrasar a libertação da hormona do sono, a melatonina. Isto reduz a qualidade do sono, torna mais difícil adormecer, encurta o tempo de sono e torna o despertar mais difícil.
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